Yoga Healing BY FRANCIS

Slank en gezond

Transformatie begint vaak met goed voor jezelf zorgen. De eeste stap is dan ook gezonder leven. Maar hoe doe je dat met al die verleidingen en vaste patronen? Francis begeleid al 12 jaar vrouwen naar een gezonder leefpatroon en geeft handvaten bijvoorbeeld je hormonen weer in balans te brengen, hoe je op de juiste manier traint en geeft tips rond gezonde voeding.

3 maanden personal training en voedingsadvies.

12 x personal training van 75 minuten.
Email begeleiding en voedingsdagboek bijhouden.

Kosten: 320,- per maand

Personal training kan tegen meerprijs ook op locatie.

Extra bij te boeken:

orthomoluculair voedingsadvies.
voedingstoffen en supplementen.

_______________________________

Start jouw weg naar een gezond en fit leven met Francis!

Ik ben super enthousiast om aan te kondigen dat ik samen met **Happy On The Move** een uniek **6-weken startup traject** ga starten om fit en gezond te worden!

Wat kun je verwachten?

1x per week krachtyoga voor kracht en flexibiliteit.

1x per week mindful powerwalken om je conditie op te bouwen en je hoofd leeg te maken.

Healthy tips en gratis meditatie video.

Voor slechts €250 (aanmeldingen voor 15 oktober) krijg je persoonlijke begeleiding en een geweldige kickstart naar een fitter lichaam en meer balans in je leven.

We starten op

Zondag 27 oktober: 13.00-14.30 Krachtyoga.

Donderdag 31 oktober: 19:30 – 20:30 Mindful Powerwalken.

**Vervolgdata:**

Zaterdag 2 nov krachtyoga: 13:00 – 14:30

Donderdag 7 nov mindfulpowerwalken: 19:30 – 20:30

Zaterdag 9 nov** & **Donderdag 14 nov**

Zaterdag 16 nov** & **Donderdag 21 nov**

Zaterdag 23 nov** & **Donderdag 28 nov**

Zaterdag 30 nov** & **Woensdag 4 dec**

Na 6 weken evalueren we samen jouw succes, en kijken we of we het traject kunnen verlengen voor nog meer resultaten!

Aanmelden:

https://vitaal-outdoor.trainin.app/checkout/PXLN2O

Segmentmassage

Segmentmassage is een diepe weefselmassage en een holistische vorm van lichaamswerk waarbij we werken op verschillende lagen van het lichaam om spanningsklachten en chronische stress los te laten. Om spanning in de diepere lagen van het spierweefsel te verlichten, oefenen we stevige druk uit, soms met gebruik van ellebogen of knokkels.

Deep Tissue helpt je een groter bewegingsbereik te krijgen, stress te verlichten en je lichaamshouding te verbeteren. Naarmate je fysieke (en dus emotionele) stress vrijkomt, begint je lichaam soepeler en energieker te voelen.

Aromatherapie massage

Een aromatherapie massage is een heel ontspannende massage waar iedereen van kan genieten. Deze massagevorm is bij uitstek een heerlijk verwenmoment voor jezelf. Bij een aromatherapie massage wordt er gemasseerd met een natuurlijke basisolie waaraan zuivere etherische oliën zijn toegevoegd.

Holistische ontspannings massage

In tegenstelling tot sportmassages, waarbij voornamelijk gefocust wordt op het lichaam, is een holistische massage gericht op zowel het lichaam als de geest. Het woord ‘holisme’ of ‘holistisch’ komt van het Griekse woord ‘holos’, en betekent het geheel.
De massage werkt via je fysieke lichaam door op je emotionele, mentale en spirituele lichaam. Al deze lagen zijn met elkaar verbonden, hebben invloed op elkaar en maken jou als persoon.

Reiki

Reiki is hands-on natuurlijke genezing met behulp van de universele levensenergie. De term komt uit de Japanse woorden “rei”, wat betekent universeel en “ki,” wat betekent vitale levenskracht energie die door alle levende dingen stroomt.

Massage

Massage stimuleert de bloedsomloop en het afvoeren van
afvalstoffen. Het is een rug/nek of een full body massage op de tafel waarbij
tevens olie wordt gebruikt die je helpt om beter te ontspannen.

Segment massage

Segmentmassage is een diepe weefselmassage en een holistische vorm van lichaamswerk waarbij we werken op verschillende lagen van het lichaam om spanningsklachten en chronische stress los te laten.